Unsere Füße müssen bei jedem Schritt eine Vielzahl von Funktionen erfüllen, um uns ein Leben lang effizient und geschmeidig zu tragen! Durch eine gute Organisation dieser Funktionen unterstützen wir unsere Füße darin, als dynamische Basis für Gesundheit und Wohlgefühl im ganzen Körper zu sorgen.
Bei jedem Schritt finden in den Fußwurzel- und Mittelfußgelenken Gegendrehungen statt, der Fuß verwringt sich – wie ein Lappen, der ausgewrungen wird!
Dieses Verwringen können wir in einer kleinen, vorbereitenden Übung anbahnen: Wir nehmen Ferse und Vorfuß jeweils in eine Hand und verdrehen diese gegeneinander. Damit geben wir dem Gehirn die Möglichkeit, bei jedem Schritt „verwringend“ zu agieren.
Tipp zur Ausführung: zuerst einen Fuß verwringen, dann das Gehgefühl vergleichen, dann den anderen Fuß bearbeiten!